不知道有多少孩子做寒假作業是開始時磨洋工，硬要等到***后一周再來瘋狂操作，一次性補完所有作業。這樣的習慣，既違背了老師布置作業的初衷，也會因為完成作業的壓力，加重用眼負擔，不利于視力健康。
建議家長朋友提前和孩子制定寒假作業完成計劃，每日監督按時定量完成。做作業過程中，做到每隔20分鐘休息20秒，目光看向20英尺(大約6米)以外的地方；每用眼40分鐘，休息10分鐘，且盡量不在晚上做作業。
閱讀寫字，記住一個口訣——“一尺一拳一寸”，眼睛距離書本33cm，身體和課桌之間保持1個拳頭遠，握筆的手和筆尖要有3.3cm。并且要注意，不要趴著、躺著或者走動時、在移動的車內看書，也不可在光線不足或者晃眼的陽光下閱讀。上網課時，盡量******室內光線充足，將孩子的電子設備亮度調整適宜，不可過明或過暗。使用電子產品娛樂時，應該設置青少年模式，嚴格控制使用時間。
堅持每天2小時、每周14小時以上的戶外活動，可以有效預防近視眼的形成。這里的“戶外活動”，不僅僅只是踢球、打球等運動，飯后散個步、出門打個醬油、下樓倒個垃圾等，只要是白天的、戶外進行的活動都可以。
0～6歲是孩子視覺發育的關鍵時期，兒童的視力問題及眼病的早預防、早發現、早治療至關重要。建議從孩子3歲起，每3~6個月前往正規的眼科醫療機構進行視光檢查，通過建立屈光發育檔案，定期追蹤檢查視力及視功能發育情況，發現異常及時干預。
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